5 redenen om meer te spelen op het werk

Heb je al lang niet meer echt gespeeld? Denk dan eens terug aan je kindertijd. Herinner je je dat je helemaal opging in het spelen en dat je de tijd vergat? Precies! Net als bij een flowervaring! Meer spelen op het werk levert dan ook, net als bij flow, veel aantrekkelijke voordelen op. Daarom noemen we hier 5 redenen om meer te spelen op het werk.

1. Met spelen kun je je vaardigheden oefenen

Spelen is een veilige manier om dingen die je je nog eigen moet maken uit te proberen en er steeds beter in te worden. Je kunt je kennis trainen, je motoriek verbeteren of bijvoorbeeld je concentratie leren verhogen. Maak je een fout of heb je een keer niet je beste dag? Het was maar spel! Spelen is een veilige manier om dingen die je je nog eigen moet maken uit te proberen en er steeds beter in te worden. Je kunt je kennis trainen, je motoriek verbeteren of bijvoorbeeld je concentratie leren verhogen. Maak je een fout of heb je een keer niet je beste dag? Het was maar spel!

2. Spelen zorgt voor minder stress

Tijdens het spelen maakt je brein allerlei gelukshormonen aan die stress verlagend werken of stress voorkomen. Serotonine bijvoorbeeld zorgt voor meer innerlijke balans, een hoger welzijnsgevoel en maakt je energieker. Ook endorfines zorgen voor een energieboost en geven je de motivatie om door te gaan. Spelen zorgt dus niet alleen voor minder stress, maar werkt ook motiverend.

3. Door spelen kun je betere beslissingen nemen en problemen beter oplossen

Een ander stofje dat je brein aanmaakt bij het spelen is neutrofine, dat de zenuwgroei bevordert in twee hersengebieden: de anygdala (waar emoties worden verwerkt) en de dorsolaterale cortex (een belangrijk gebied voor het nemen van beslissingen). Heb je dus een complex probleem op te lossen of een belangrijk besluit te nemen, blijf dan niet zitten zwoegen en ploeteren, maar ga eens lekker spelen!

4. Door spelen kun je veranderingen beter aan

In een artikel van psychologiemagazine over ‘lekker spelen’ lezen we dat spelen zorgt voor mentale souplesse, waardoor je veranderingen beter aan kunt. Spelen zorgt voor de ontwikkeling van je prefrontale cortex. Het maakt ons brein flexibel en stelt ons open voor een veranderende wereld. We staan meer open voor nieuwe inzichten en gedachten. Voortaan gaan we spelend door elk verandertraject 😉

5. Spelen leidt tot een beter geheugen

Een spel spelen of een puzzel oplossen verbetert de cognitieve functies. Je hersenen worden actief gestimuleerd, waardoor je scherp blijft, geheugen getraind wordt en je hersenen fit blijven. Ha! Hoog tijd dat we het door ons ontwikkelde (levensgrote) Floooow-memoryspel naar de drukker brengen. Het ontstaan daarvan is vast geen kwestie van toeval. Wij spelen namelijk heel veel. 😊

Zo…nu heb je voor elke werkdag van de week een goede reden om te spelen paraat. Voor als je jezelf of anderen nog moet overtuigen 😉

Lees de laatste artikelen:

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!